YaninaVitamina

Классический омлет-пуляр — французская нежность на завтрак! КБЖУ на 100 г: 165 ккал | Белки: 10 г | Жиры: 13 г | Углеводы: 0,5 г. Подробности тут: https://t.me/+T3-KUZs8mQFkOTFi

ПП ужин: капустные стейки с куриным фаршем, помидорами, сыром - это супербыстро и вкусно! Идеально для ужина! КБЖУ на 100 г: 128| 12,5| 6,8| 4,2. Подробности тут: https://t.me/+T3-KUZs8mQFkOTFi)

Белковая бомба за 30 минут! ПП‑блюдо из куриной грудки. КБЖУ на 100 г: 169 ккал | 16,7 г Б | 10,7 г Ж| 1,6 г У. Подробности тут: https://t.me/+T3-KUZs8mQFkOTFi