Анастасия Мищенко

Многие спортсмены кричат на каждом углу, что без веса приседания не несут никакой пользы. Но давайте разберёмся правда это или миф. Что будет, если каждый день делать приседания? Если Вы будете делать в течение дня 100 приседаний, результат не заставит себя долго ждать. И дополнительная нагрузка и вес здесь совсем необходимы...

Для тренировки можно использовать любой инвентарь - это могут быть фитнес резинки, гантели, утяжелители для ног. План тренировки должен состоять из разминки, основной части и заминки. Разминка. Первое неотъемлемое правило тренировки - разминка. Перед выполнением каких-либо упражнений мышцы следует разогреть, проработать суставы...

Данная идея подарка подойдёт абсолютно для любого. Замысел подарка заключается в следующем: на каждой коробочке/конвертике ( зависит от объема подарка) пишется надпись «открой, когда...» и идея с различными ситуациями. Таким образом, Вы можете подарить много маленьких подарочков, которые будут красиво оформлены. Если быть точнее, то вот пример: в коробке/ конвертике Вы пишите « открой, когда захочешь посмотреть фильм» и внутрь положить попкорн. Примеров может быть очень много, все зависит от Вашей фантазии...

Дарить деньги становится банально и скучно, и как хочется порадовать близкого человека чем-то стоящим. Вот список, который ваша вторая половинка оценит по достоинству: Какие идеи понравились Вам? Какие...

Добиться гибкого тела можно посредством выполнения различного рода упражнений. Но можно ли что-то съесть, чтобы тело стало гибче? Питание напрямую влияет на наше здоровье и для гибкости тела нам понадобится: омега-3,6 кислоты - филе жирных видов рыб, орехи, семена и масло льна. Они улучшают податливость мышечной ткани...