Даниил Чугунков

Всем привет! Сегодня я проспал и не успел позавтракать перед тренировкой . Мой день уже не задался . Всё о чём я думал утром это о еде и вкусном кофе . Спустя 2 часа после пробуждения появилась лень и легкая слабость . Хотелось всё бросить и поехать домой , покушать , расслабиться и ничего не делать . Но у меня не было такого выбора и мне оставалось ждать время обеда , что я и делал. Позже когда наступило время обеда , трапезу которую ждал всё утро , к тому же к голоду мне надо было восполнить организм полезными веществами и закрыть белково-углеводное окно , что очень важно ...

Всем привет! Начнём с обычного моего дня . После пробуждения я выпиваю стакан воды и иду завтракать . Завтракаю я обычно за 2 часа до тренировки ( иногда время варьируется +- 30 минут ). Очень важен первый приём пищи , заряжающий вас на рабочий день или на долгожданный выходной =) После сна организму надо насытиться питательными веществами и витаминами , для этого существует масса рационов питания . Сейчас бы я хотел рассказать про свой , простой , полезный да и просто вкусный . Обычно я выбираю омлет , это самое простое и времени много не занимает . Почему омлет? С моей точки зрения это очень...