Александр Рязанцев

Что со мной произошло когда я наконец то, попытался выйти с зоны комфорта, стал просыпаться в 5 утра тяжело конечно, но что поделать. Самое сложное ложится раньше, хотелось бы в часы 20:00 или 21:00 ну и максимально поздно в 22:00. Но из-за некоторых причин все идёт к черту, поэтому по возможности нужно спать либо в обед или как быть время сразу по возможности. Просыпаясь с утра начинаю с зарядки и вакуума, после выпиваю 2 граненых стакана воды. Дальше стараюсь заниматься теми делами которые можно...

Раньше маленьким хиленьким пареньком, но в один прекрасный момент я решил для себя заниматься спортом. Мне очень трудно было набирать вес ведь я резко вырос.  Кушал все что, мог но все было напрасно, и тогда для себя решил максимально уверенно заняться любимым делом, я начал читать много книг смотреть мотивационные ролики и так далее. Как то раз наткнулся на ютуб канал Рича Пианы, как раз он запустил программу лучше с каждым днем, суть программы по началу, осуществлять пяти приёмов пищи в день. С последующих недель увеличивать на один приём, в концовке должно было дойти до десяти приёмов...

Знаете много людей задумываются заняться своим телом, и достичь больших результатов в спорте. Я один из тех кто-то об этом мечтает. Начнём знакомиться меня зовут Александр, в школе до 8 класса я был тихим мальчиком который даже никогда не старался привлечь внимания и не блистал, какими то спортивными навыками. Учась в 9 классе я начал проявлять интерес к спорту, даже выигрывал соревнования, но, конечно же не все. Всё было замечательно. У меня был брат Юрий который, был обычным парнем решив как то раз попробовать себя на соревнованиях по бегу он с успехом выиграл...