Я поела и через полчаса стала ощущать голод. Почему?
Рассмотрим стандартную ситуацию - вы почувствовали потребность в еде. И стали булочку. Чувство голода исчезло. Но спустя пол часа вы вновь начинаете чувствовать голод. Почему это происходит? Дело в том что булочка это простой углевод. А нужно было съесть сложный углевод. Наверное у вас возник вопрос, а что же такое сложные и простые углеводы?! Простые углеводы - это углеводы которые отдают свою энергию нашему организму за маленький промежуток времени...