Худеем просто , просто худеем

Тестостерон часто ассоциируется исключительно с показателем половой активности у мужчин. Однако у этого гормона гораздо больше свойств, чем принято считать. Синтез тестостерона возрастает во время и после физических нагрузок. Интенсивные беговые тренировки, силовая работа в зале – всё это увеличивает концентрацию гормона в крови и улучшает спортивные результаты.  А ещё уровень тестостерона можно повысить, следуя правильному и сбалансированному питанию. Определённые продукты нормализуют общее состояние организма...

Все знают, что сахар каким-то образом вредит здоровью. Многие избегают его, чтобы контролировать вес. Однако не все догадываются, что отказ от сладкого может решительно изменить самочувствие и настроение в лучшую сторону. И вот почему. Влияние сахара на сердце 1. Улучшится здоровье сердца По данным Американской ассоциации сердца, рекомендуемое суточное количество сахара для женщин составляет около шести чайных ложек; однако для большинства взрослого населения это количество превышено почти в три раза...

От скорости реакций в организме зависят хорошее самочувствие и стройность фигуры. Чтобы обмен веществ не замедлялся, постарайтесь ограничить употребление этих продуктов. Метаболизм замедляется с возрастом. Чтобы немного ускорить обменные процессы в организме, подкорректируйте свое меню: сократите количество продуктов, которые тормозят обмен веществ, и добавьте тех, что организму легко перерабатывать . Не забудьте про питьевой режим (и режим вообще), физические упражнения, и результат не заставит себя долго ждать...

Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и диетологи, журналы о правильном питании, адепты здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо», а не «почему».  1. Вода – источник энергии  Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме. И это кажется вполне закономерным, если принять во внимание тот факт, что наше тело примерно на 75% состоит из воды. Отсутствие этого необходимого...

Количество сердечников-смертников неуклонно растет. А возраст сердечных болезней все молодеет. Если вы не хотите пополнить ряды больных, позаботьтесь о своем ежедневном рационе. Он должен содержать продукты, которые помогут вашему сердцу быть здоровым долгие годы. К счастью, большинство из них – вполне доступны. 1.Курага Этот засушенный абрикос завоевал себе почетное место в рейтинге полезных для сердца продуктов, потому что содержит витамины А и В. Также курага богата на железо, калий и магний...

У каждого человека своя скорость обмена веществ в организме. Но если достаточно спать, тренироваться, пить много воды и правильно питаться - это несомненно его ускорит, а бонусом подарит хорошее самочувствие и поможет сбросить вес. Сегодня покажу вам список продуктов, которые в разы ускорят ваш метаболизм. Добавьте их в свой рацион и наблюдайте, как лишние килограммы покидают ваше тело и вы становитесь здоровее. 1) Острый перец Исследования показали, что употребление острого перца ускоряет обмен веществ минимум на 25 %...

Правильно сформированный рацион можно сделать чудо с фигурой . Вы даже не заметите , как в один прекрасный день не узнаёте себя в зеркале . Не нужно мучиться строгими диетами, а просто сделать свое меню жиросжигающим. Ниже предложены продукты , которые не только разгонять ваш обмен веществ , но так же помогут вывести лишнюю жидкость , и отрегулировать пищеварительные процессы . Одним из таких продуктов является Имбирь Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам...

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня хочу обсудить с вами тему ночного переедания. Не один я наверно страдал и страдаю такой ужасно привычкой наедаться перед сном. Насколько привлекательно выглядит этот белый ящик, доверху набитый нашими любимыми вкусняшками, который как магнит манит нас, не правда ли? Раньше я мог не завтракать и не обедать в принципе. Мой организм привык со временем к такому образу жизни. В течение светового дня мог перекусить какой-нибудь шоколадкой с чаем (кофе) и в принципе этого было достаточно...