Владимир Цыганов

Круговой тренинг - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а так же при сушке. Особенности кругового тренинга Многосуставные упражнения для крупных мышечных...

Функциональный тренинг - это тренировка, направлена на обучения двигательным действиям и воспитанию физических качеств. Физические качества: Сила; Быстрота;

Аминокислоты бывают: Аминокислоты, обычно, продаются в таблетках или порошках, которые представляют собой, непосредственно, расщепленный до аминокислот белок. Это очень хорошая добавка, потому что организму не нужно тратить время и ферменты на то, чтобы расщепить эти аминокислоты. Как принимать аминокислоты? Рекомендовано принимать 10 грамм аминокислот в день, но на самом деле это очень мало, поэтому мы отталкиваемся от 25 до 35 грамм в сутки. Есть такой момент, что наш организм лучше всего растет, когда в него регулярно поступают аминокислоты...

Сегодня мы поговорим об основах диетологии. И чтобы понимать с чего начать, разберем основные термины. Энергетическая ценность - одна из более важных характеристик продуктов питания, определяющая их пищевую ценность...

Сплит - это метод разбиение тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Преимущества сплита: Сплит - тренировка рекомендована для опытных атлетов, которые уже не могут...

Предисловие Все мы рано или поздно приходили в тренажерный зал за достижением определенных целей. Занимаясь в тренажерном зале, я могу выделить два типа людей. Первый тип - это люди, которые занимаются с тренером и второй тип - это люди, которые занимаются самостоятельно...