Анна Силуянова

Шоколадные конфеты за 5 минут Ингредиенты: - Чернослив 100 г - Финики 150 гр

Омлет с грибрчками и шпинатом. Ингредиенты на 1 порцию: 2 яйца 75 мл молока Грибы Шпинат Творожный сыр Соль, перец по вкусу. Приготовление: Взбить омлет из молока и 2х яиц, посолить и поперчить. Поддарить быстро на раскаленной сковороде грибочки, в конце добавить шпинат, буквально чтобы схватился, можно и сырой положить...

✅Баклажаны - 2 шт ✅Помидоры - 2 шт ✅Сыр Фетаки- 100 гр ✅Чеснок - 2 зубчика ✅Базилик свежий ✅Острый перец молотый - щепотка ✅Оливковое масло - 1 ст.л ✅Сок лимона ✅Соль Приготовление: Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1 см, тщательно посолите и сложите под гнет, оставьте на 10 минут. Слейте выделившийся сок и обжарьте кружочки на оливковом масле с добавлением острого перца, также можно запечь баклажаны в духовке до готовности...

Понедельник:  1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда  2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан  3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей  4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин  5. Пол-литра кефира с жирностью 1%    Вторник:  1. 200 г гречневой каши с овощами  2. Два больших яблока  3. 200 г отварной говядины + салат с овощей  4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут  5. 150 г творога    Среда:  1. 200 г отварного риса с овощами  2...

Банановый торт🎂 Очень простой и быстрый тортик понравится абсолютно всем😉 Ингредиенты: Для бисквита: