Алиса Полтавская

За последние годы в области медицины и персонального фитнесс-тренинга активно изучается вопрос о голодании и его влиянии на организм человека. Что такое интервальное голодание? Интервальное (периодическое) голодание - это диета, которая заключается в чередовании промежутков времени голода и приема пищи. Это методика, которая помогает организму запустить процессы очищения и восстановления на уровне клеток. Есть несколько разных схем, по которым дни (или даже недели) разбиваются на разные по времени интервалы голодания...

Несколько полезных привычек, которые помогут зарядиться энергией на весь день и избавиться от лишних килограммов. Если вы каждое утро боретесь со сном и уговариваете будильник пощадить и дать ещё десять минуточек, или чувствуете, что не хватает сил доработать рабочий день до конца, то эта статья для вас. Наверняка вы слышали про способности человеческого организма, когда он находится на пределе своих возможностей - будь то сильный стресс или результат длительных тренировок. Люди способны перепрыгнуть...