Тренируйся и худей с Женькой

Почему я не могу похудеть? Этот вопрос задают многие женщины. Они постоянно сидят на диетах и ​​считают калории, но результаты иногда скудные. Правда, некоторым людям сложнее похудеть. Но верно и то, что при похудении мы часто совершаем фундаментальные ошибки...

Благодаря этим простым действиям за неделю вы  похудеете до 3 кг , уменьшите объем талии и подтянете фигуру. Не сомневайтесь, вперед! При желании можно расширить меню на целый месяц.

Как быстро похудеть без голодания? Ограничьте количество соли, которая задерживает жидкость. Пейте много, откажитесь от сладкого, высыпайтесь и соблюдайте низкокалорийную диету с низким содержанием жиров...

Вы иногда "нападаете" на холодильник в полночь, чтобы утолить голод? Или, может быть, вы откладываете ужин на очень поздно, чтобы не перекусить на ночь? Оказывается, ужин, съеденный очень поздно, может отрицательно сказаться на обмене веществ во время сна...

Как похудеть быстро? Что важнее - диета или тренировки? Хотите быстрых и заметных результатов? Вам интересно, как похудеть? Диета и физическая активность должны идти рука об руку. Большинство людей, которые хотят похудеть и избавиться от ненужного жира на бедрах или животе, ходят в тренажерный зал, бегают на беговой дорожке, делают сотни приседаний и держат доску часами. Наверняка вы слышали от кого-то не раз, что он ходит в спортзал, чтобы избавиться от жира, или делает упражнения, чтобы превратить жир в мышцы...