Простое похудение
За долгое время и многочисленные попытки похудеть я набралась огромного опыта в этом вопросе, поэтому решила поделиться этим на Дзен: 1.Вода- пушка, вышка , топ!!! Самый простой способ похудеть - это восстановить водный баланс. Для этого не надо выпивать 10 литров воды, начните с 1,5 литров(постепенное увеличивая до 2-2,5). Главное правило: не пытайтесь начать пить на диете!!! Слишком сложно менять сразу многое(от этого срывы).Начините сначала пить, когда это войдёт в привычку(21 день) можете ввести другие ограничения...