Недавно общалась с руководителем бизнес-подразделения архитектурно-строительной отрасли. - Расскажите о своей жизни, какая она? - Утром на работу - ждешь выходные. В выходные готовишься к работе - ждешь отпуск. В отпуске ждешь выход на работу и морально готовишься к авралу, который непременно произошел за время отсутствия. - Да, наверное сложно морально... А как же семья, дети, друзья, здоровье? Есть же ещё что-то, кроме работы? - А все тоже самое! Знакомишься - ждешь встреч, женишься - ждешь детей, родились - ждешь, когда вырастут, потом - когда съедут. И вот тогда то я поживу для себя... Но нет. Когда они съезжают, почему-то становится грустно. И вдруг не о чем разговаривать с теми, кто еще рядом. Дома становится невозможно. Скорее бы на работу... Круг замкнулся🤔 - Странно - говорит мой собеседник. Рассказал Вам и кажется, что я постоянно нахожусь в предвкушении сегодняшнего дня. А когда этот день наступает, я, не успевая его заметить, жду следующий... Да, так работает наше подсознание. Нам нужно вербализовать (проговорить) ситуацию и свои чувства, чтобы увидеть, что же действительно происходит со мной. Желательно, чтобы при этом кроме стенки нас кто-то активно / внимательно слушал. Я предлагаю вам интересное упражнение, которое поможет посмотреть на свою жизнь свежим взглядом и принять взрослые решения: ✅ хочу ли я что-то изменить и, если да, то с чего начать? ✅ могу ли я что-то изменить и, если да, то как это сделать? ✅ надо ли мне что-то менять и, если да, то зачем? А если не менять, не делать, что будет с моей жизнью Через год❓ Через три❓ Пишите в комментариях: «Хочу подарок» 🎁 Я буду рада поделиться с вами тем, что помогает жить мне!
Оставлю тут, вдруг кому пригодится. Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее. Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, какое состояние души они нам создают...
…😢 Всю неделю участвовала в реалити Алеси Вишни для психологов. Разбираемся с позиционированием, контентом, нейросетями и всем тем, что обычно вызывает у психологов легкое подергивание глаза еще до открытия соцсетей 😅 И вот что меня в очередной раз удивляет: очень многие психологи искренне уверены, что их ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА 😳, что они плохо ведут блог. Что им нужен контент-план, промпт покруче, нейросеть поумнее и ОБЯЗАТЕЛЬНО ☝️ - ещё один курс по продвижению и «всего» три урока по продажам 😉...
? И что детское поведение рассказывает о нас самих? Многие взрослые уверены, что их раздражают капризы, истерики, упрямство или бесконечные вопросы детей. Но если посмотреть глубже, часто нас задевает детское «не хочу» или хочется немедленно прекратить слёзы, успокоить, исправить, воспитать. Почему одним взрослым сложно выдерживать детские эмоции, а другим - детскую свободу, шум или непосредственность? Есть известная закономерность: Если нас что-то раздражает в другом человеке, то это чувство является отражением нашего внутреннего состояния, так называемым «зеркалом»...
Отзывы я читаю всегда, радуюсь им, возвращаюсь в моменты усталости. Иногда улыбаюсь, иногда сижу и думаю: «Ничего себе... Неужели это действительно про мою работу?» Но вчера надо было посмотреть на них под другим углом, найти в них общее. Я заметила, что часто рассказываю про консультации, группы, игры, подростков, отношения, семейные истории. Про то, чем мы занимаемся в процессе работы. А вы пишете в отзывах о том что: - стало легче дышать - тревога наконец отпустила - появилась ясность удалось принять решение, которое откладывалось - разговор с близким человеком всё-таки состоялся - впервые...
🤩 С колодой "Благословения" из трансформационной игры «Богатства рода», которая содержит 32 уникальных благословения на различные темы жизни. Я предлагаю посмотреть, благословение на что тебе важно получить именно сейчас. Чтобы поиграть, задумай число от 1 до 32 и напиши цифру в комментариях. В течение дня я пришлю тебе карту в личные сообщения...
Люблю живые встречи, интересных людей, вопросы из зала и тот момент, когда у человека вдруг складывается важный пазл в голове. Поэтому если вы организуете форум, фестиваль, конференцию, нетворкинг или любое другое мероприятие — буду рада обсудить участие 🤍 Иногда один разговор меняет больше, чем десятки прочитанных книг...
: «Анна, ты ещё меня таблички делать научишь! Я вижу, что в каждом дне у тебя 90% эксперта и лишь 10% - менеджера, который показывает экспертизу аудитории» Грустно, но факт. И последние несколько месяцев я всё чаще ловлю себя на мысли, что психологу мало быть хорошим специалистом. Можно иметь знания, опыт, сотни консультаций, реальные результаты клиентов. Но если люди о тебе не знают - помочь им ты тоже не сможешь. И вот здесь у меня начинается самое интересное 😅 Я умею работать с людьми. Умею видеть причины конфликтов, помогать проходить кризисы, выстраивать отношения...
В День защиты детей меня пригласили в качестве психолога на благотворительный праздник для семей волонтёров фонда «Золотые руки ангела». Для меня психология - это в первую очередь про возможность быть рядом с людьми в моменты, когда им нужна поддержка. Иногда человек приходит с запросом про тревогу, конфликты или отношения. А иногда ему просто важно услышать: «С вами всё нормально. Ваши чувства адекватны ситуации». На мероприятии были семьи, которые много помогают другим. Часто это люди, которые привыкли держаться, справляться, быть сильными. Но даже самым сильным иногда нужна опора...