Viktoria Sverdlova

Тюпочкой называли его уже много лет, и он крепко сжился с фактом, что Тюпочка – родное его имя. Очертания крыльев и стенок были рыхлы и расплывчаты; в профиль всё, включая округлый, мягкий кончик, выглядело идеально, будто нарисовано для милого детского мультфильма ушедшего века. Иногда Тюпочку почёсывали и поглаживали деликатные пухлые пальцы, иногда они же, становясь острыми и настойчивыми, с остервенением выковыривали из него субстанцию, раз от раза меняющую цвет с мутно-белого на зеленоватый или коричневый...

Знакомство с тренажёрным залом, с тренером. Рекомендации по питанию.

Часть 2. Фитнес-диагностика, или «толстый=больной?». Как я уже рассказывала, мой первый поход в фитнес-клуб оказался очень болезненным: не осознавая свои реальные возможности, я отправилась на групповое силовое занятие. И, честно говоря, оно могло было бы стать последним, настолько тяжело мне дались упражнения, выполняемые в интенсивном темпе. После тренировки я сидела в раздевалке, пытаясь отдышаться. Сердце выпрыгивало из груди, чувство тошноты накатывало снова и снова, и я, по привычке, уже готова была покорно отказаться от идеи стать сильной и здоровой...

Дневник о том, как автор впервые в жизни начинает ходить в фитнес-клуб. При этом у автора много "лишних" килограммов, неоднозначные отношения со спортом и масса предубеждений.

Слова и выражения, которые употребляли подростки в конце 2107-2018гг. Часть их, кстати, прижилась и используется повсеместно сейчас, в 2020.

Эксперты: Ольга Бочкова, основатель «Академии безопасности Ольги Бочковой» Ксения Кнорре Дмитриева, руководитель пресс-службы «Лиза Алерт». Периодически то в одном, то в другом издании появляется информация о социальных экспериментах с неутешительными итогами: подавляющее большинство детей младшего школьного возраста уходит с незнакомцами, несмотря на все предупреждения родителей. Давайте разбираться, как этого избежать. Перед теми родителями, чьи дети младшего школьного возраста начинают самостоятельно...