Целиакия, СРК и здоровье

Вебинар от британской Национальной службы здравоохранения (NHS) для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (IBS). Вебинар на английском языке можно просмотреть здесь. Добро пожаловать, я Марианн Уильямс, диетолог со специализацией в гастроэнтерологии в сомерсетском фонде здравоохранения...

Начало читайте здесь: Часть 1, Часть 2 6. Полезна ли LF-диета для пациентов с запорами? Если для вас запоры являются проблемой, то вы должны знать, что FODMAP-продукты являются естественными слабительными, и если вы убираете их из диеты, то склонность к запорам возрастает. Выполняйте следующие рекомендации: 1. Выпивайте не менее 2-х литров жидкости без кофеина в день 2. Ешьте много разрешенных овощей и фруктов 3. Ешьте больше разрешенных зерновых 4. Вам нужна регулярная физическая активность, особенно...

Начало можно прочитать здесь: Часть 1 5. В каких продуктах содержатся углеводы FODMAP? Что такое FODMAP? Это различные виды углеводов, такие как фруктаны и галактаны, которые есть в хлебе, а также в некоторых овощах (лук и чеснок), галактаны содержатся в бобах, фасоли, зеленом горошке...

Предлагаю вашему вниманию транскрипт вебинара для пациентов с синдромом раздраженного кишечника от британской национальной службы здравоохранения, который мне в свое время помог разобраться с диетой Low FODMAP. Вебинар на английском языке доступен на сайте https://patientwebinars.co.uk/condition/ibs/webinars/webinar-2-the-low-fodmap-diet/ Часть 1. Здравствуйте. Сегодня на вебинаре речь пойдет об том, как управлять синдромом раздраженного кишечника (СРК) при помощью диеты, и, в частности, диеты с низким содержанием FODMAP (Low-FODMAP diet)...