Виктория Ланцова

Заставить себя голодать? Нее, на такие жертвы я не способна...Помню были времена!Таблетки,диеты,кодировки🤣🤣🤣Так больше не хочу!Мне нравится мой нынешний "Образ Жизни"!Да,да!Образ жизни! Я от этого кайфую и бессовестно счастлива от этого! Вот так выглядит завтрак у нас в группе с девочками! Самое главное вкусно, быстро и это ПП😘😘😘Ленивый бургер😇Приятного мне аппетита 😋

С вечера приготовила тесто. Порция на 2-3 человека или раза😇 Творог до 5% в брикетах 400 гр Мука ц/з любая(у меня пшеничная ц/з) 80 гр Яйцо 2 шт Сыр не жирный 50 гр Разрыхлитель пол чайной ложечки. Соль, специи по вкусу Смешать. Разделить на равное количество булочек-колечек. Выложить на противень (предварительно застелить пергамент или коврик силиконовый) И в разогретую духовку до 180° минут на 20-25.Приятного аппетита.

Обед:Спагетти+тефтели+огурчик🤗

Мой идеальный завтрак. Каша овсяная на воде+творог(грамм 50) , ягоды, орешки, корица+кофе с молоком (молоко 30 мл)

Картофель 300 гр моём, чистим, моем,натираем на терке, подсолить и отжать лишнию жидкость. Смешиваем с 1 шт яйцо, сметаной 50 гр или творогом мягким, сыр 40 гр, можно специи, мука рисовая ц/з 60-80 гр , разрыхлитель. Получается 2-3 порции. Жарить можно как вафли или оладьи. У меня форма силиконовая для вафель, готовила в духовке. Очень вкусно.

Когда меня спрашивают.... Что такое ПП? Это не диета, это просто образ жизни... Это легкое и самое доступное средство. Всю свою жизнь боролась с лишним весом. Что только я не перепробовала... Кодировки(если кто помнит в 90х), таблетки, серёжки"похудительные"🤣Но везде был жёсткий принцип-ДИЕТА!!! Диета это кратковременный эффект, всю жизнь я не готова себя жёстко ограничивать. А вот ПП, это образ жизни.

Ну вот я и Дзена добралась 🤣Буду разбираться, что к чему. Меня зовут Виктория! Иду к своей цели "стройность" Позади уже более 60 кг. Только ПП и немного физ нагрузки. Вообще люблю готовить вкусные, лёгкие блюда. Так же веду мини группы стройности.Готова делиться рецептами и ощущениями лёгкости🥰🥰🥰