ПРОСТО life

Ингредиенты:  -свиная грудинка-1.5 кг.  -чеснок-1-2 головки.  -чёрный перец крупного помола  -приправа для свинины  -соль  Приготовление:  Свиную грудинку разрезать на куски . Чеснок измельчить в блендере или через чеснокодавилку. Грудинку натереть солью, приправой, перцем и чесноком.  Дать настоятся около часа. Взять целлофановые пакеты вставить один пакет в другой и положить в них грудинку. (У меня было 4 кусочка грудинки, я положила по два кусочка в пакет.) Из пакетов удалить воздух и завязать их...

Ингредиенты: -молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.; -филе куриной грудки - 1 шт.; -чеснок - 2 зубчика; -сыр твердый - 50 г; -готовый соус из паприки (не острый); -несколько листиков базилика; -соль, черный молотый перец; -оливковое масло. Приготовление: Кабачки вымыть и нарезать полосками примерно по 0,5 см. Противень застелить бумагой для выпечки, разложить кабачки, немного смазать оливковым маслом и посолить. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5-7 минут, чтобы кабачки стали мягче и лучше сворачивались...

Ингредиенты: ✔️ 1 кг курицы ✔️ 200-300 г кабачков ✔️ 1 морковь ✔️ 1 головка лука ✔️ 2 зубка чеснока ✔️ 2 столовые ложки томатного соуса или 2 помидора ✔️ пучок петрушки ✔️ приправа для курицы ✔️ соль ✔️ растительное масло Приготовление: 1. Курицу промываем, режем на кусочки, посыпаем приправой для курицы, солью, хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться. 2. Кабачки промываем, режем на тонкие кружочки. Кабачки лучше брать молодые, без семечек. 3. Морковь чистим, промываем и режем соломкой или трем на крупной терке...

🔸на 100грамм - 48.52 ккал🔸Б/Ж/У - 1.72/0.38/10.67🔸 Ингредиенты: ● 200 г тыквы ● 100-150 г яблока ● 50 мл обезжиренного молока ● 1 белок ● 20 г молотой овсянки ● 15-20 г изюма ● корица по вкусу Приготовление: Тыкву и яблоко почистить, удалить сердевинку и косточки, порезать кубиками. В небольшую кастрюльку (лучше с толстым дном) сначала положить тыкву, влить молоко, тушить на маленьком огне минут 10. Потом к тыкве добавить яблоко...

Калорийность на 100 г: 85 ккал Если есть куриное филе, но нет времени возиться на кухне - этот рецепт подойдет в самый раз) Куриное филе за счет сливочного соуса получается очень нежное, сочное и ароматное. Ингредиенты: -1 кг куриного филе (порезать на половинки) -1 чашка жирных сливок (чашка=240 мл) -1 ч. л. дижонской гочицы -3 зубчика чеснока -3-4 веточки тимьяна -100 г сыра -растительное мало для обжарки -соль -перец Приготовление: 1. Нагреваем духовку до 200 градусов. Хорошо солим и перчим филе с двух сторон...