Alan_trener

Как потренироваться в условиях дефицита свободного времени ? Очень просто ☝️ Используя основные принципы составления тренирововчных программ вы сможете составить себе тренировку из самых эфективных упражнений на 12-15 минут...

Про воду во время занятий ,да и вообще ! Вода - основа жизни! Г - Гидратация ! Организм взрослого человека (25-50лет ) более чем на 60% состоит из воды

Некоторые считают что девушек может и должна тренировать только девушка. Основная причина думать подобным образом это стереотип мышления о том ,что парень-тренер это обязательно какой-нибудь "качек-пухлячек"...