Элина Гильманова

На карантине я решила сбросить лишние килограммы, так как чувствовала себя некомфортно и тяжко. Но похудеть так, чтобы не портить свое здоровье ни физическое, ни психическое. Тогда я решила, что не буду надеятся на чудо и просто начну процесс с «комфортом» . Начну приводить при этом свое тело в тонус, ибо за карантин ситуация была печальная.  При всем этом, т.к. был карантин у меня не было возможности ходить в зал, зато был малоподвижный образ жизни и 10 метров до холодильника. К тому же я жила у бабушки и все знают их желание накормить всех подряд...

Каждый человек должен заботиться о своем физическом здоровье. Это, как правило, здоровый образ жизни, правильное питание , спорт, йога и т. д. Но мало, кто задумывается о ментальном здоровье (психическом здоровье). Даже если человек здоров, как бык и имеет отличную физическую форму, но есть проблема с ментальным здоровьем, то ему будет безразлично на то, что бы он мог из себя сотворить, все равно на все окружающее его и на самого себя. Ментальное здоровье - это состояние благополучия, при котором...