Несколько советов для похудения и поддержания формы.
Я занимаюсь спортом уже 3 года.Я сначала не особо этим горел, но когда ситуация с моим телом ухудшилась, я начал плотно ходить в зал и заниматься усердней чем всегда. Со 125 килограмм я сбросил до 90 без диет и каких либо титанических усилий. Несколько моих личных наблюдений и советов тренеров с которыми я работал 1.Вода Чтобы ускорить обмен веществ в организме, нужно пить побольше воды,а точнее 1,5-2 литра в день. По началу это сложно, но потом привыкаешь. 2.Тренировки Как ни крути,но без подвижного образа жизни вряд ли получится добиться желаемого результата...