Здоровое Питание.

Виноград очень вкусный, полезный продукт, содержащий огромное количество необходимых человеку витаминов, микроэлементов. Народная, а также традиционная медицина использует его для профилактики и лечения многих заболеваний. Существует даже специальное направление в медицине - лечение виноградом (ампелотерапия), которое известно со времен древнего Рима и Греции. С тех самых пор, до сегодняшних дней ягоды используют как в медицине, так и в косметологии. Давайте сегодня остановимся на целебных свойствах...

Мандарины относятся к вечнозелёным кустарникам из рода Цитрусовых. У названия испанские корни и означает "легко очищается". Мандарины появились в Китае и уже оттуда разошлись в другие страны. Ареалом произрастания является: Китай, Египет, Япония, средиземноморские страны, Африка, Индия, Бразилия, Южная Корея, Грузия, Азербайджан. Мандарины всегда и везде ассоциируются с солнечным фруктом, так как яркая окраска, аромат и вкус даже зимой создают ощущение тепла и праздника. Не все знают, что эти фрукты очень полезны, хотя у них и есть противопоказания, польза значительно больше...

Яблочки посвящают сказки, из них готовят сотни кулинарных шедевров, их даже превращают во всемирно известный фирменный логотип. Речь, конечно, о яблоках. Фрукте, который употребляется и в будние дни, и в праздники. О пользе плодов, как кажется на первый взгляд, знают и взрослые, и дети. Однако дальше пресловутого «хороши для здоровья» почти никто не идет. Так в чем же их польза? А может, согласно утверждениям некоторых диетологов, они вредны? Пора расставить все точки над i и понять, что же это за фрукт...

Огурец в основном состоит из воды. В нем совсем немного имеется углеводов, жиров и белка. Состав богат на минеральные вещества: калий, кальций, железо, магний. Овощ содержит ряд витаминов и ферменты, помогающие усвоению белка животных. Поэтому употребление мясных блюд с огуречным салатом считается наиболее удачным тандемом для пищеварения. В связи с тем, что плод в основном содержит воду, он низкокалорийный и пользуется большим успехом у диетологов в борьбе с лишними килограммами. Полезные качества плода Уникальный состав огурцов помогает поддерживать здоровье...

В состав этих овощей входят витамины: A (укрепляет сосуды, улучшает зрение, ускоряет регенерацию кожи); C (борется с инфекциями и воспалениями); E (борется с кожными заболеваниями, улучшает иммунитет, предотвращает преждевременное старение); P (отвечает за нормальное функционирование гормональной системы); K, а также витамины группы В. Витамина С содержится в томатах почти столько же, сколько и в цитрусовых. А витамин К крайне редко встречается в других продуктах, хотя очень важен для метаболизма, а также здоровья сосудов...

С тех самых пор, как человек перешёл от охоты к скотоводству и приручил самку дикого быка, он пользуется целебными свойствами молока. Генетическая память хранит воспоминания младенцев о том, что первый год их жизни именно молоко их любящей матери помогало им расти. Поэтому употребление молока человеком длится с зарождения жизни на земле. Наши бабушки, большинство из которых выросло в деревнях, помнят о лечебном воздействии лактозы и недаром отпаивают нас при простуде молоком с мёдом. И молоко это...