саша александров

.

Достаточно каждые день по 1-5 раз делать подтягиваться и идти на увеличение и таким способом замесец вы можете накачать мышечную масу

Как приготовить вкусные аладья 2 яйца 1 столовая ложка сахара 3 столовых ложки муки 4 щепотка соли 5 пару капель уксуса щепотка соды Замешиваем всё и жарим