Мое тело - мое дело!

Я долгое время сидела на различных диетах, недооценивая важность сбалансированного питания. Оказывается, питаясь сбалансированно можно сбросить вес без вреда для здоровья. Я изучила много литературы по...

Я хочу оздоровить свой организм. Поэтому выбираю для освобождения от лишнего веса только полезные продукты. Если на моей кухне нет запрещенных конфет или копченой рыбы или колбасы, то и соблазна съесть это пищевой мусор не будет...

Можно ли похудеть ничего не считая? Для чего нам необходимо считать количество употребленных калорий? Для создания ДЕФИЦИТА. Надо УМЕРЕННО урезать суточную норму, то есть употреблять меньше еды, чем организму необходимо для поддержания веса на прежнем уровне...

Прежде, чем начинать сбрасывать лишний вес, надо набросать себе план действий! - решила я и принялась за работу.

Выстраивая свой рацион правильного питания, важно знать, какие продукты необходимо полностью исключить из списка разрешенных к употреблению продуктов: - белый рис и каши быстрого приготовления необходимо...