КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ БЕЗ СЛАДКОГО, НИКОТИНА И АЛКОГОЛЯ
Ну что, мои дорогие. Наступила осень, а это значит, что на солнышко особо надеяться не стоит. Настроение никчемное, энергия на нуле, а времени как всегда ни на что не хватает. Тогда вам срочно нужны «релакс пятиминутки». Так что же это? Давайте разбираться. Итак, первое, что я могу предложить: - в интернете есть куча видео с 5-ти и 10-ти минутными тренировками на любой вкус, без инвентаря. Это может быть кардио, йога, пилатес, стрейчинг, табата и т.д. Выбирай, не хочу. Лишь стоит ввести в поисковой строке: йога 5 мин, или табата 5 мин, и вуаля, приступай к тренировке...