Как одновременно похудеть и набрать мышцы?
Люди часто хотят одновременно получать как можно больше: например, растить мышцы и в тоже время добиться столь желанных «шести кубиков» на прессе (т.е. одновременно и набрать мышц и похудеть). Но достижение обеих этих целей требует использования разных стратегий и подходов. Так, например, чтобы нарастить мышцы, вы в большинстве случаев при использовании натуральных схем тренинга, должны потреблять энергии больше чем расходуете (да и при ненатуральных схемах, по большому счету в подавляющем числе...