1

Приветствую Вас, друзья! Если сейчас Вы ищите ответ на вопрос: как быстро уснуть, то скорее всего, уже потратили немало времени ворочаясь в постели, а сна — ни в одном глазу. В таком случае, не будем терять ни секунды. Из этой статьи Вы узнаете 5 самых эффективных методик, помогающих быстро уснуть.  Свет. Свет от фонарей и других источников за окном, ночник, свечение экрана телевизора, ноутбука, экрана смартфона, будильника с подсветкой. Любой источник света, нарушающий естественную темноту, может «обмануть» наши циркадные ритмы, а значит, нарушится выработка гормона сна — мелатонина...

Ты будешь удивлен, но сила нашей памяти зависит от умения использовать ее, а от способности запоминать. Вообще, сам ресурс памяти ограничен природой и дан нам от рождения. Вопрос заключается в том, как правильно запомнить информацию и уложить ее в голове так, чтобы в дальнейшем взять необходимое воспоминание с «нужной полочки». Есть эффективные методы, которые тебе в этом помогут, так что запомни все, что прочтешь ниже. 1 Запоминай намеренно Как бы странно это ни звучало, но это первый шаг к успешному запоминанию и обработке информации...

В 1763 году на левом берегу Терека была основана крепость Моздок, где расположилась горская казачья команда (около 100 человек осетин и кабардинцев) во главе с подполковником князем Андреем Ивановым (Кургокой Кончокиным). Строительство русской крепости на Тереке, где принимали на жительство беглых кабардинских крепостных, несмотря на предложенную Кабарде императрицей Екатериной II Алексеевной денежную компенсацию (3000 рублей), вызвало недовольство свободных кабардинцев. По Георгиевскому трактату 24 июля 1783 г. грузинский царь Ираклий II был принят под покровительство России. В Грузии было решено содержать 2 русских батальона с 4 орудиями...

1. Если у вас сильно першит горло  Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.    2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника  Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.    3. Если вы мужчина и вам очень надо в туалет  Заставьте себя подумать о сексе. Сразу терпеть станет полегче. Потому что мочеиспускание и секс ― взаимоисключающие понятия.    4. Если вы страшно боитесь укола  Покашляйте во время болезненного введения иглы...