Ну и что, что 53

Итак решено - худею! И как водится , перед столь серьезным делом, проштудировала известных и не очень блогеров, прочитала несколько статей и вывела для себя несколько правил, но это только для начала. Дальше будет больше...

Если вы следите за новостями то обратили внимание ,что многие международные эксперты связывают тяжелое протекание болезни, вызванной короновирусной инфекцией, с нехваткой витамина D. Понятное дело,что...

Одним из самых полезных продуктов в зимнем рационе, является квашеная капуста. Не зря же мореплаватели, отправляясь в длительное путешествие, брали с собой бочки с квашеной капустой. Это не та капуста,что продается в гипермаркетах и в маленьких отделах...

Как обойтись без майонеза? Этот продукт прочно вошел в наш рацион, многие не представляют обед без майонеза, кладут его в первые блюда, намазывают на хлеб. Многие хозяйки , пытаясь снизить вредность продукта - готовят его в домашних условиях...

В нашу жизнь постоянно приходят новые продукты и рецепты, что-то остается , а что -то незаметно уходит. Смузи, сначала казавшийся непривычным для нашего рациона, занял достойное место в меню, в том числе и диетическом...

Наступила осень, а с ней сезон промокших ног, людей продрогших на остановке в ожидании автобуса и банальных ОРВИ. Помимо аптечных средств, всегда существовали народные методы лечения. Ну и чем быстрее вы примените любой из трех способов, а то и все вместе, тем лучше будет результат...

Интервальное голодание-модная диета,или действительно полезная система питания. Стоит ли пробовать? Пример распределения режимов питания и отказа от пищи, вариант 16/8 Последнее время часто попадаются хвалебные статьи об интервальной системе питания...

Упражнение настолько простое, что стыдно его не делать каждый день. Для этого не нужно одеваться и куда-то идти, доставать из под кровати гантели или освобождать от вещей велотренажер. Нужно всего лишь сделать так, как изображено на картинке ниже...