ПСИХОПОЗНАНИЕ

Ученые давно доказали, что самооценка человека является очень важным фактором для достижения жизненных успехов и уверенности в своих силах. Часто, низкая самооценка, может привести к глубокой депрессии и ощущению, что «я» не нужен в этой жизни. Если у человека преобладает чувства безнадежности и ущербности, то этот вопрос необходимо решать, а некоторые практические советы, могут помочь в решении этой проблемы. Одно из главных правил здорового повышения самооценки – это собирать вокруг себя людей, которые будут поддерживать и заботиться, вне зависимости от происходящего...

Все мы слышали о том, что нужно выходить из зоны своего комфорта. Но как это вообще понимать? Что означает понятие «комфортная зона»? Зона комфорта – место, где человек чувствует себя в безопасности. Некоторые называют это проторенной дорожкой, колеей. Но это – не колея, а жизнь: привычные, знакомые вещи, которые не вызывают психологического или эмоционального напряжения и стресса. Словом то, что не причиняет человеку вреда. Внутри этой зоны происходит перезагрузка и пополнение энергии для того, чтобы выжить в постоянно меняющемся мире...

Слово привязанность в психологии до сих пор не имеет однозначной трактовки. Это явление, которое включает в себя чувство эмоциональной близости, лояльность, интерес, поддерживает в человеке оптимизм, поддерживает и сохраняет межличностные отношения от дружбы и приятельства до брака. С другой стороны, привязанность может быть болезненной и деструктивной и тогда мы говорим о токсичных отношениях. Многие исследователи сходятся на том, что привязанность возникает у человека из-за чувства собственной неполноценности...

Все люди знают, что стресс очень сильно вредит здоровью их организма. Но именно в это состояние по собственной воле люди так часто вгоняют себя. И всё начинается с утреннего звонка будильника, который заставляет человека резко проснуться и попрощаться с блаженством и умиротворением. Но внезапное пробуждение, как правило, наносит организму лишь вред. А что же человек делает после этого? Он старается как можно быстрее встать с кровати и сделать зарядку, после чего идет на кухню, чтобы заварить себе кофе...

В современном мире, стресс является, одним из самых распространенных и частых расстройств нервной системы. Ему могут быть подвержены люди различных профессий и социальных слоев. В свою очередь, стресс ведет к проблемам со здоровьем, конфликтам в семье и неприятностям на работе. А его последствия, могут ощущаться, еще долгие недели. Не стоит, все свободное время, думать о рабочих проблемах, мысли о работе, стоит оставлять, за порогом своего дома. Часто бывает, что человек, после трудного рабочего дня, может поругаться с семьей и еще больше усугубить своё состояние...