Все о спорте

10 продуктов питания которые запрещено есть утром натощах   1. Бананы Несмотря на полезные свойства этих плодов, они содержат большое количество сахара. Съеденный на голодный желудок банан может резко повысить уровень сахара в крови. Поэтому людям, страдающим сахарным диабетом, есть этот фрукт натощак не рекомендуется.  2. Цитрусовые Кислоты, содержащиеся в цитрусовых, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу, а также привести к появлению аллергии, гастрита или язвы.    3. Дрожжевая выпечка...

Схема прокачки преса за 30 дней 1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов:  1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;  2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;  3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;  4 день – отдых.  5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;  6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;  7 день – отдых.    2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) – 12 подходов.  1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;  2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;  3 день – отдых...