Блог о похудении и здоровье

Многие диетологи называют клюкву ягодой для похудения. Давайте разберемся, почему:

Начиная худеть, вы вступаете в борьбу со своим мозгом, а именно он управляет нашими желаниями и действиями.

У каждой домохозяйки была ситуация, когда не хватало сил открыть банку с закручивающейся крышкой. Есть, конечно способы, как её открыть (горячая вода, поддеть ножом, но это неудобно и даже опасно). У нас ведь Блог о здоровье! Поэтому вот вам лайфхак, который поможет открыть банку моментально и своими силами: Как вы обычно это делаете? Берете банку в одну руку, а второй пытаетесь отвернуть крышку. А теперь попробуйте так: убираете руки от банки сантиметров на 30. А лучше отойти даже на полметра...

Врага нужно знать в лицо. Давайте поймем, что же такое этот жир. Давным-давно, на заре человечества, древние люди жили в пещерах, и питались, в основном, результатами охоты. Охота не всегда была удачной, поэтому принимать пищу получалось нерегулярно – иногда раз в несколько дней. Именно тогда организм и научился создавать внутри себя энергетический запас – жир. Таким образом, жир – это неприкасаемый запас организма на случай опасных ситуаций (например, голодовка). Жир хранится у вас спокойно, копится, при этом организму требуется на его хранение минимум энергозатрат...

Как часто приходится слышать от людей, пытающихся похудеть: «Я на диете, устрою легкий перекус йогуртиком или творожком». Хочется закричать – стойте, вы что, этикеток читать не умеете?! Давайте разберемся, в чем же дело. Если вы посмотрите на этикетку от йогурта, то увидите, что содержание углеводов составляет 12-14г. на 100 грамм продукта. А если посмотреть на этикетку от обычного кефира, то содержание углеводов в нем 3-4г. на 100 грамм. Эти 3-4 грамма представляют собой лактозу, или проще говоря, молочные углеводы...