SportsLife

Многие люди просто мечтают иметь дополнительных часов в сутках, что бы успевать делать больше, но мало кто задаються вопросом, что бы случилось если бы каждую ночь мы спали на пару часов меньше чем предыдущую. Безусловно многое зависит от вашей индивидуальной потребности во сне, а именно сколько вашему организму не обходимо времени, что бы полностью отдохнуть и восстановиться. Известно, что здоровый сон должен длиться не менее 8 часов, однако в условиях современной жизни более 50 процентов населения спит по 6 часов и меньше...

Всем привет, грудная мыца одна из важных на которую стоит обратить внимания, что бы накачать грудную мышцу, нужно хорошо питаться. Соблюдайте правильную технику при выполнение всех упражнений, не забывайте что от правильного выполнения упражнений эффект от упражнения будет лучшее. Не забывайте и об отдыхе для восстановления мышц, не убивайте своими мышцы частыми тренировками. Расскажу как я начинал и какие ошибки делал. Я сам начинал с 200 отжиманий в день и это была самая ужасная ошибка...

Всем привет кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. В этой статье вы узнаете как начать заниматься спортом, получите мотивацию. Я не буду говорить о том чего не знаю, здесь будет написано реальный опыт из жизни. Вы должны понимать чего вы хотите от занятие спортом. 1.ПИТАНИЕ Занятие спортом не легкое задание, самое не приятное это следить за своим питание, если вы хотите иметь сухое тело и рельефный пресс, то вам обязательно нужно следить за питанием и потреблением воды в день. ...