FitKis

За этот год я пережила огромное количество стрессов и переездов - в связи с чем я столкнулась с постоянным появлением целлюлита - от этого настроение и самооценка вечно падала и не хотелось смотреть на себя в зеркало😞 Столкнувшись с этой проблемой я стала изучать все способы ее устранения, проводила опыты, наблюдала как меняется внешний вид кожи и ее тонус. Каждая девушка знает, что такое целлюлит😬, но далеко не у каждой хватает сил не опустить руки и продолжать работать над его устранением. Чтобы...

Данный пост про любовь к себе!❤️ Ведь кто нас полюбит, если мы сами себя не будем любить, ценить и уважать? Раньше, до того как я поменяла и трансформировала свое мышление очень многое терпела, всячески игнорировала что мне не комфортно здесь и сейчас, будто жила вовсе не ради себя... Но год назад все поменялось, когда я обрела свободу и ушла с работы, которая мне перестала приносить удовольствие. Отныне я стала прислушиваться к своим состояниям, моя жизнь зависела только от меня и я наконец-то стала делать то, что хочу и не бояться высказывать людям, если мне не приятно их окружение...

Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, отсутствие поддержки или строгие диеты часто могут приводить к перееданию. Как справляться с эмоциями и вовремя остановить себя, пока рука в очередной раз не потянулась за очередной порцией еды?🤐 Я подготовила список, который помог мне справиться с этой проблемой: 👉 Если случилась ситуация, которая выбила вас из колеи - сделайте глубокий вдох, примите ее ситуацию, сходите прогуляться на улицу или поделайте физические упражнения. В это время мозг должен разгрузиться и обдумать случившееся...