Savi Yoga | Практики | Медитации

147

подписчиков

Дух-Душа-Тело. Блог о йоге, просто о сложном. Инструктор Александра Савиных. Практикую более 10 лет. Присоединяйтесь!

5 лет назад

• Вы подписаны

13 важных правил, как облегчить боль в мышцах после тренировки

К сожалению не всегда вызвана ростом мышц. Зачастую это процесс восстановления разорвавшихся мышечных волокон. И чтобы их восстановить организм затрачивает аминокислоты в больших объемах Самые эффективные методы для снятия болевых ощущений: 1...

6 лет назад

• Вы подписаны

Почему все асаны берут корни из названия животных

На занятиях меня часто спрашивают что означает та или иная поза, которые слышатся как набор звуков и зная перевод поз с санскрита- становится ясно почему все асаны берут корни из названия животных, растений и прочих природных явлений...

6 лет назад

• Вы подписаны

Пять эффективных правил растяжки

Хочется быть гибче, а с чего начать, не знаете, или тянетесь, давно, а результата нет, или это настолько «Ааааа»😤🥴, что кажется настоящим испытанием. ⠀ #Шпагат полезен для органов малого таза и любого...

6 лет назад

• Вы подписаны

7 простых движений, помогут при защемлении Седалищного нерва.

Видели пожилых и не очень людей, хватающихся за поясницу? Неприятный факт, но болезни «молодеют». А причиной защемления Седалищного нерва, кроме прочих, могут быть даже: ⭕️недолеченные простуды; ⭕️стрессы, депрессии...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент