Спорт после родов
Современные тенденции, социальные сети, известные блогеры, всё это навязывает мнение, что после родов женщина должна за короткий срок прийти в форму и «влезть» в свои до беременные джинсы. В реалиях же все немного не так. Относительно быстро и легко привести себя в форму получится только в том случае, если роды проходили без каких-либо осложнений, и женщина еще до беременности активно занималась спортом. И даже в этом случае, начиная тренировки, следует внимательно следить за своим состоянием: питанием, режимом сна и отдыха, утомляемостью, психо-эмоциональной нагрузкой...