BodyLux Channel

У большинства из нас есть любимая конфета или печенье. Это может быть легко увлечься или купить трендовые убеждения вокруг них. Но некоторые из этих историй-мифы, и пришло время пролить свет на правду. Вот лучшие мифов о лакомствах, в которые вам нужно перестать верить. Конфеты без сахара безвредны для зубов Без сахара-значит здоровее, а значит, здоровее-значит безвреднее для зубов. Все не так просто. Конфеты без сахара все еще подслащиваются с помощью искусственных подсластителей, и некоторые из них вредны...

Да друзья это клик-бэйт , но не стоит огорчатся. Сейчас я хочу вам объяснить почему не стоит искать чудо таблетки или супер-пупер-мега-крутую диету для быстрого результата. И так резко худеть или постепенно? ⠀ Сейчас идёт мода всеобщего похудения. Ведь для многих это ассоциируется с началом нового этапа жизни, и разумеется, хочется подойти к этому рубежу в хорошей физической форме. Именно поэтому часто начинается сверхбыстрый марафон: «Как похудеть за неделю?» Но мало кто задумывается о том, чем это может обернуться? ⠀ Не забывайте: первоочередная наша задача – здоровое и красивое тело...

Приведение себя в форму может быть одним из ваших главных приоритетов, но во время вспышки коронавируса это сделать гораздо труднее. Спортивные залы по всей стране еще имеют ряды ограничения, чтобы помочь предотвратить распространение коронавируса. Если у вас возникли проблемы с уходом из спортзала, воспользуйтесь этим временем, чтобы немного проявить творческий подход к своему дому. В вашем доме есть множество предметов, которые могут помочь вам поддерживать себя в форме в это трудное время. Вот...

На все эти вопросы авторы не дают адекватного ответа. Но, я не собираюсь разбираться в их методиках, сегодня мы поговорим о 5 лайфхаках что бы похудеть, без вреда для организма, а главное с пользой, можно сказать это первые 5 шагов для эффективного снижения веса и улучшения состояния организма. 1 лайфхак - Прекращаем поступление жидких калорий Первый шаг на пути к красивому телу прекращаем пить всякие сладкие, газированные напитки, и начинаем больше пить воды. В начале пути этот шаг необходим, чтобы ваш организм прекратил задерживать воду, и ваш водно солевой баланс нормализовался...

В этом посте мы с тобой разберем основные ошибки всех кто начинает худеть. Ошибка 1 - Не есть после 6 вечера, если хочешь похудеть. Это не так! На самом деле вашему организму все ровно во сколько вы кушаете, главное его объем за весь день, и по этому нужно есть после 6 часов вечера. Если вы обжираетесь в течение дня, и перестаёте после 6 часов вечера, это не значит, что вы похудеете, наоборот, вы можете ещё больше набрать веса, так как идет профицит калорий. Ошибка 2 - Фрукты вместо нормального...

Да-да, ребята... я могу с 99% сказать уверенно, что от ходьбы вы похудеете быстрее чем от бега. ⠀ Почему? ⠀ 1. При ходьбе вы тратите калорий непрерывно, из за того что ваш организм не получает резких перепадов стресса. При ходьбе стресс идёт постепенно повышаясь, что даёт организму больше времени для быстрого выработки креатинфосфокиназа, который отвечает за силу и выносливость ваших мышц. Когда вы тратите их в большом количестве, вам нужно будет и больше отдыхать, а когда мало вы и отдыхаете мало...