В какое время заниматься Мало кто знает, что время практики играет важную роль в достижении определённых целей и состояний, эффектов Сохраняй в закладки и распространяй дальше 🌱Поздняя утренняя практика в 6 - 10 часов Направлена на пробуждение Включение тела Разгонит кровь Старайтесь "не борщить" с растяжкой, делайте плавные движения 🌱 Основная практика 12 - 16 часов Даст хороший заряд энергии 🌱 Самое эффективное время 16 - 20 часов В этом время идёт самое быстрое развитие Можно не бояться и "поднажать" в растяжке, тело уже расходилось и риск травмироваться минимальный Шавасана в это время особенно уникальна. Но важно её сделать до захода солнца 🌱 Самое психоделичное время 22 - 02 часа Тут комментарии излишни) Отлёт гарантирован 🌱 Брахма мухурту 03 - 06 часов утра Это магическое время озарения, ответов на вопросы У меня получается тренироваться утром до 10 и вечером после 22 Кстати, кто уже занимается в определённые часы, заметили эффекты? Надеюсь, сейчас все, кто со мной занимается, не начнут переносить записи на вечер😅
3 года назад