О полезном

Гречневая диета – это монопродуктовая методика избавления от лишних килограмм, которая не имеет ограничения на количество употребляемого злака, при этом способствует интенсивному сбрасыванию массы тела и очищению организма. Уже более 20 лет эталоном женской красоты, привлекательности, силы и здоровья считается стройное тело. Именно поэтому вопрос избыточного веса среди прекрасной половины человечества стоит особенно остро. Психогенное переедание, малоактивный образ жизни, чрезмерное...

Диета Дюкана – уникальная методика, основанная на четко организованном подходе к процессу похудения. Ее разработал французский врач-диетолог Пьер Дюкан, она стала результатом тщательной исследовательской работы, проводимой им на протяжении 40 лет. Предложенная система питания включает четыре этапа: два – чтобы сбросить вес (атака и чередование), два – чтобы не набрать его обратно (закрепление и стабилизация веса на всю жизнь). Рацион диеты Дюкана составляется в соответствии со списком разрешенных продуктов, при этом употреблять их можно в любом количестве, необходимом для насыщения...

Если во время беременности прибавка массы тела была несущественной, вполне вероятно, что особых усилий это не потребует. Если же разница в весе до беременности и после родов большая, то придется серьезно заняться собой. В принципе, процесс как похудеть после родов ничем не отличается от просто похудения. Не существует каких-то специальных диет, упражнений или препаратов. Но есть и свои особенности. В первую очередь надо понимать, что в период лактации необходимо полноценно питаться, чтобы ребенок с молоком получал все необходимые вещества – витамины, микроэлементы и тд...