Илья Калашников

Я сам занимаюсь уже 5 лет спортивной гимнастикой, и за карантин совсем растерял физическую форму.По моему мнению после карантина приступать к восстановлению физической формы следует очень аккуратно и осторожно. Для того чтобы заниматься спортом без серьезных последствий для здоровья, советую вам использовать одно правило. Производительность вашего тела за 3 месяца карантина резко упало, и не стоить резко начинать заниматься как до карантина. Поэтому первую тренировку после длительного перерыва нужно провести с нагрузкой 50% от того, что было...

Стрессы, психическая напряжённость, ускоренный ритм жизни и событий – всё это факторы, напрямую влияющие на физическое состояние человеческого организма. Под воздействием неприятных, напряжённых ситуаций даже у здорового человека может подскочить давление.  И в этом случае придут на помощь натуральные продукты, употребление которых мягко его снизит. 1) Зеленый чай-В этом напитке очень много витаминов, антиоксидантов, микроэлементов обеспечивающих нормальный кровоток, и препятствующих образованию тромбов...

Все думают чтобы похудеть нужно усердно тренироваться в зале , бегать,то что можно кушать все подряд. Но это не правильный подход нужно совмещать правильное питания и тренировки. Сегодня мы поговорим о продуктах которые не гарантируют вам похудения но при правильном подходе они помогут вам легче похудеть. 1) Семга Вы шас думаете какая Семга она же жирная? Сейчас я вам объясню. В этой рыбе содержатся аминокислоты, активно стимулирующие обмен веществ, и белок, который снижает чувство голода и заставляет не употреблять лишних углеводов...