Амир

Очень простая система, чтобы похудеть. Подойдет тем, кто хочет быстро привести себя в форму перед новогодними праздниками, ведь время еще есть. Также эта экспресс-система идеально подходит для случаев, когда нужно похудеть действительно быстро, за пару дней, но при этом без возврата потерянных килограммов. Итак! Первое, что нужно, — заменить завтрак яичным коктейлем для похудения. Не волнуйся, никаких сырых яиц не будет, сырые яйца плохо усваиваются, не говоря уже о риске заражения опасными бактериями...

1. Слегка растрепанные волосы Уложенная прическа «волосок к волоску» вызывает у мужчины ассоциации с чрезвычайно педантичной, строгой и закрытой женщиной, которая не привыкла демонстрировать своих чувств. А вот легкая небрежность в волосах невероятно заводит мужчин. Милая растрепанность выглядит игриво и ассоциируется у представителя сильного пола с раскрепощенностью, легкостью и нежностью. К слову, для многих мужчин растрепанные женские волосы, это еще и символ страстно проведенной вместе ночи...

Мы запрограммированы на работу в спокойной обстановке, где лишь изредка проскальзывают пикантные нотки стресса. Когда вы чувствуете опасность, происходит всплеск гормона кортизола, повышается уровень сахара в крови, сердцебиение усиливается, дыхание учащается. Все это позволяет вам противостоять надвигающейся угрозе. Но настройки организма должны вернуться в исходное состояние, как только кризис миновал.сли же вы существуете в условиях бесконечного напряжения, когда спокойные эпизоды — приятное разнообразие, а не правило, то стресс разрушает ваш мозг и тело...

Какими интеллектуальными способностями обладают животные, почему успехи в учебе не определяют жизненной устроенности и почему тесты на IQ не работают Интеллект в обыденном сознании — это ум. Однако для психологов интеллект — это огромный набор различных характеристик, включая не только способность решать математические задачи и ориентироваться в пространстве, но и управлять эмоциями, строить планы и выстраивать общение. Тесты на интеллект не показывают полной картины С точки зрения психологов, интеллект — это способность решать задачи, связанные с конструированием моделей внешних объектов...

Пора признать: многие из нас совершенно не умеют обращаться с деньгами. Если вы искренне не понимаете, куда девается зарплата, эта статья поможет пересмотреть подход к управлению финансами. Мы не ведём бюджет Потому что это скучно. Собирать чеки, записывать все расходы — да ну, есть дела поинтереснее. Оказавшись за неделю до зарплаты на краю финансовой пропасти, мы клятвенно обещаем, что со следующего месяца — нет, с ближайшего понедельника — обязательно начнём следить за тем, куда уходят деньги...

Что делать, чтобы сохранить чувства горячими Фраза, которую каждый повторял хотя бы раз в жизни: «Отношения — это непросто!» Хочу уточнить. В теории сами по себе отношения очень просты, поскольку развиваются в естественном ритме по воле чувств: встретились, полюбили, решили быть вместе. Но вот люди, вовлеченные в отношения, способны сделать их сложными — и даже очень. Дело в том, что нам не слишком приятна мысль о том, что «над отношениями надо работать». Что за ерунда такая, а как же любовь? Почему...

Дружеские отношения – очень ценная часть нашей жизни. Практически, это наша вторая семья. Поэтому найти друга и уметь поддерживать с ним дружеские отношения – важнейшее умение для каждого из нас. А чтобы заполучить хорошего друга, нужно стать хорошим другом...

Безусловно, каждый человек устает, но, чтобы не было переутомления, необходимо соблюдать несколько правил. Постоянная и сложная работа, требующая полной отдачи сил, домашние заботы, отсутствие отдыха и многие другие факторы современной жизни приводят к тому, что организм человека ослабевает и наступает переутомление. Причин, вызывающих переутомление много, это: Существует два вида переутомления: физическое и умственное. Причем первое развивается постепенно и для его устранения достаточно хорошо отдохнуть, выспаться, принять ванну или сделать массаж...

1: Обеспечивайте организм энергией Первым правилом наращивания мышечной массы является усиленное питание. Организм вышеупомянутых эктоморфов зачастую неспособен аккумулировать достаточные запасы энергии (в том числе, в виде гликогена в мускулатуре). Однако без этой энергии невозможны ни активные силовые тренировки, ни последующие за ними восстановление и рост мышц. Чрезвычайно важно обеспечивать мышцы дополнительной энергией, принимая за 15-20 мин до тренинга гейнер (коктейль из быстрых углеводов и протеинов), а во время самого тренинга — аминокислоты...

Как побороть стресс при беременности и после родов, или Спокойствие, только спокойствие Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, значительно снизить работоспособность и навредить сердечно-сосудистой системе. Специальные упражнения, выполняемые во время беременности, помогают избавиться от стресса и восстановить душевное спокойствие. Какие упражнения могут укрепить нервную систему? Восстановление душевного равновесия — необходимая мера для всех, кто хочет жить полноценной жизнью...

Переедание — проблема, с которой, пускай и с разной периодичностью, но сталкиваются все. Классическая ситуация: за ужином вы чувствуете, что не наелись, съедаете что-то еще и тут же понимаете, что это было зря, потому что желудок переполнен. Систематические переедания могут случаться на фоне сильного эмоционального стресса, усталости, а также если вы не умеете слушать свой организм. После того как мы съедаем больше положенного, начинаем корить себя за это, что в перспективе может вести к расстройствам пищевого поведения...