fitunc fiton

​​ ✅ Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. ✅ Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. ✅ Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. ✅ Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. ✅ Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо...

​​​ 1. Облегчить зубную боль.  Разумеется, зубная боль требует немедленного обращения к врачу. Но если в данный момент это невозможно, то поможет следующее: - надавите на сонную артерию под нижней челюстью на стороне больного зуба; - надавите на место проекции височно-верхнечелюстного сустава; - сильно надавите тремя пальцами на виски. Повтори это 2-3 раза; - длительно надавите тремя пальцами на щеку над больным зубом. 2. Отбеливаем зубы.  После утренней чистки зубов прополоскать рот крепким настоем мяты, в который добавить лимонный сок (на стакан настоя — 1 ч...

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. 2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии. 3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей. 4. Кефир: нормализует пищеварение. 5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря...

Понадобится 500 гр моркови и 500 гр изюма без косточек.  Морковь почистить, нарезать кубиками, изюм промыть и все сложить в эмалированную кастрюлю, залить 1 л воды.  Довести до кипения, но не кипятить, выключить.  Кастрюлю закрыть крышкой, сверху обмотать фольгой, чтобы не было зазора, и поставить в духовку на самый маленький огонь – 30° на 8 часов.  Затем кастрюлю вынуть, дать час остыть. Жидкость слить в отдельную посуду, а изюм с морковью отжать через 4 слоя марли.  Жмых выбросить, отжатый сок смешать с жидкостью, слитой из кастрюли...

1. Со специями  200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 2. С медом  Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. 3. С яблоками  Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером)...