Похудение, трудности при похудение. Как перебороть свои страхи.
Что является самым трудным препятствием для похудения номер один? терпение, настойчивость и самодисциплина. Это желание и стремление похудеть и стать настолько здоровым, насколько вы знаете, что можете быть. Для большинства людей потеря нужного количества веса займет недели, месяцы или даже годы. Что заставит вас идти дальше? Существует пять психологических препятствий: 1. Страх быть худым. Некоторые члены группы сообщили, что, как только они начинают терять вес, они начинают бояться. Что будет дальше? Как люди будут реагировать на меня? Мне нужно все внимание? Это общий опыт. Чтобы разрешить его, нам нужно признать и выразить свой страх...