Алексей Сага

Не есть после шести вечера - полный бред. Организм работает и ночью. И при восстановлении тоже нуждается в подпитке. Если вы хотите кушать перед сном и при этом не думать о лишнем весе, есть идеальный продукт - сваренные яйца...

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал боли в спине. Резкие и внезапные, или утренние и тянущие. Сейчас речь пойдет именно об опорно-двигательных поражениях, поскольку эти боли являются самыми распространенными...

Что такое продукты с отрицательной калорийностью? Продукт с отрицательной калорийностью – это тот продукт, на переваривание которого нужно затратить больше энергии, чем он содержит и дает нашему телу. В...

Вы пришли в тренажерный зал. Или купили марафон. Кто этот человек, который будет вас тренировать? Он ваш партнёр или "рядом постою"? 1. Тренер докопается до ВСЕХ ваших болячек прежде, чем начать вас тренировать...