Блог осознанного доктора

❓Нужна ли подготовка к интервальному голоданию? 📌Подготовки как таковой нет. Лишь пара требований, заключающихся в относительном здоровье человека и выборе для начала щадящей схемы. ⠀ Некоторые противопоказания к голоданию: ▪️Сахарный диабет 1 типа ▪️Желчекаменная болезнь, нарушения желчеоттока ▪️Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки ▪️Дефицит массы тела ▪️Тромбофлебиты ▪️Гипотония Этими противопоказаниями отнюдь не следует пренебрегать. Для людей с определёнными проблемами со здоровьем малейшая мелочь в питании может безвозвратно навредить организму...

Интервальное голодание - схема питания, при которой Кушать можно только определенный промежуток времени. Все остальное время отведено на голодание. И под голоданием я подразумеваю полное отсутствие продуктов, которые провоцируют запуск метаболизма, т...

Так как свою страницу я предпочла вести в формате блога, начну, пожалуй, со знакомства.  Меня зовут Алина и мне 23 года. Молодая, амбициозная девушка,совсем недавно закончившая медицинский университет.  Ещё будучи на 6-м курсе я уже работала врачом по причине большого доверия ко мне.  Работала в фитнес-клубе, консультировала клиентов и на основании их жалоб/анамнеза и других, выясненных мною обстоятельств, выявляла показания/ противопоказания к тренировкам. Давала рекомендации по лечению, здоровому образу жизни, питанию и многое другое...