Калистеника

Здарова, Качки!💪 У вас когда нибудь было сильное желание научиться отжиматься на одной руке? Лично я всегда мечтал научиться такому, это невероятно тяжело, но выглядит очень эффектно. И вот проходило время, желание заниматься отпало и что делать? Я узнал об отжиманиях, оказывается это не так то просто если делать все по технике. В отжиманиях есть огромное количество форм и ответвлений и чем больше этих форм я узнавал тем интереснее мне было отжиматься! И одна из этих форм — "Отжимания стрелец":...

Здарова, Качки!💪 Примерно год назад я открыл для себя целый мир калистеники. Это упражнения с весом собственного тела. Я как человек далекий от спорта когда начал вникать во все это сразу же втянулся. Я увидел в этом целую науку! Огромное количество разнообразных упражнений о которых раньше я даже не знал. Все это затрагивало мой разум. Мне не просто нравилось заниматься, мне было интересно заниматься! У каждого упражнения есть множество форм, от простого к сложному и в этом можно прогрессировать!...

Здарова, Качки!💪 Примерно пол года назад я начал впервые заниматься медитациями. Тема для меня была необычная, но по советам нескольких авторитетных для меня людей посоветовали начать заниматься. Я выбрал Ишу Крию, медитация для тренировки осознанности и концентрации. Ей нужно заниматься дважды в день на протяжении 37 дней. Так долго у меня не получилось, но зато в самой медитации была интересная фраза. Звучит она примерно так: "Я не тело, я даже не ум". Я не тело, нужно повторять на вдохе. Я даже...