Сколько же всё-таки воды необходимо выпивать за день? Пить систематично или когда хочется?
О том, что нужно пить нужное количество воды в день знают уже почти все. Но мы постоянно спрашиваем себя - сколько именно мы должны ее пить? Хотя ответ на этот вопрос не является однозначным, мы представим ниже способы и правила, которые работают лучше всего и наиболее популярны среди диетологов. Правило 8×8 Легко запомнить правило 8×8 – то есть пить восемь раз в день стакан воды с содержанием 8 унций (это примерно наш типичный стакан, почти 240 миллилитров). Это дает вам чуть меньше 2-х литров воды в день...