Иван Кудряшов

1. Роберт Айгер: Просыпайтесь как можно раньше Исполнительный директор Disney – не единственный в компании руководителей, признавшихся в том, что из день начинается в 4:30 утра. Успешные люди не лежат в кровати до обеда. И даже до 11. Исследования показывают, что наш мозг функционирует лучше всего на протяжении 2,5-4 часов после пробуждения. Вставайте пораньше и будьте впереди всего мира . 2. Бенджамин Франклин: Имейте план Как известно, этот отец-основатель каждое утро задавал себе вопрос: «Что полезного я могу сделать сегодня?»...

Для чего тестостерон необходим организму? Тестостерон содержится как в женском, так и в мужском организме. Его роль в организме мужчины: -развитие и поддержание здоровья половых органов; -формирование и поддержание вторичных половых признаков (грубый голос, волосатость тела, узкий таз); -развитие и формирование мышц; -правильное и гармоничное распределение жировой ткани в организме; - влечение к противоположному полу; -поддержание эрекции. Продукты питания, содержащие тестостерон Гормон содержится в большом количестве продуктов...

Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки жизни от монаха, который продал свой «феррари» Суета, жажда наживы, пустые разговоры и бесполезная трата времени – вот на что большинство из нас тратит свою жизнь. Но все это не приносит счастья. Поэтому многие полагают, что счастье – это миф. Но счастье – совсем рядом! И его может получить каждый из нас. Просто начните читать эту книгу, выполнять несложные упражнения и следовать простым советам, которые она предлагает. И вы «очнетесь»! Вы обретете истинный смысл,...

Дефицит калорий: советы, особенности, расчеты. Многие люди ошибочно полагают, что только избранным удается похудеть безопасно и на долгий срок. Однако если знать золотое правило похудения, которое заключается в питании с дефицитом калорий, то процесс похудения облегчается в разы. Итак, давайте разберемся подробно, что такое питание с дефицитом калорий, подходит ли вам эта система похудения и что нужно сделать, чтобы правильно соблюдать дефицит калорий. ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ: В ЧЕМ СУТЬ Дефицит калорий...

Понедельник Вторник Среда — активный отдых