Не в тумане: бытие Ежани
Чёкаво с похудением
Намасте, друзья! Пошла 4-я неделя проекта "13 ступеней". За прошлую неделю отвес был небольшой - всего 200 гр (был бы больше, если бы кое-кто пенным не баловался пару раз). Зато! Налицо уменьшение в см: под грудью (спинка) - минус 3 см, талия и живот по 1 см. Мелочь, а приятно, как говорится. Бедра пока на месте, ну, придёт и их черед. На прошлой неделе мы добирали белок - моя норма 113 гр в день. Не всегда получалось, но я старалась. Белок, на самом деле, не только для мышц полезен, но и уменьшает тягу к быстрым углеводам и всяким вредностям...
Паломничество "По стопам Господа Рамы", Варанаси - ч. 1.
Намасте, друзья! Я тут сегодня поняла, что скучаю по Индии. И не просто скучаю, я ее вижу в Петербурге. Поймала себя на этой мысли, когда ехала на велосипеде - то ли утром рано, то ли вечером, то ли и утром и вечером. Небо было такого цвета... как в Индии. Я еще подумала: "Странно. В Индии, когда такое небо, жарко, а у нас первые заморозки". И что-то защемило внутри... Сегодня рано утром ехала сдавать анализы, и пока шла по просыпающемуся городу, снова остро кольнуло в груди: похоже на Индию. Чем????...
Итоги второй ступени, тарелочки и вообще про жизнь
Намасте, друзья! Вчера в Петербурге были неожиданные и неприятные "осадки", если вы понимаете, о чём я. К счастью, нас это не коснулось, хотя дочь слышала странный шум и коллегам по работе тоже было чем поделиться, особенно тем, кто живет на юге Петербурга. Но, тьфу-тьфу-тьфу, все живы и здоровы, и спасибо на том. Всю прошлую неделю я старательно фотографировала и вносила в программу всё, что ем (в связи с чем есть стала меньше), старалась выстраивать каждый прием пищи по принципу Гарвардской тарелки,...

