Самый эффективный способ замедлить старость
Остеопороз Тренировки во взрослом и пожилом возрасте замедляют потерю костной массы и одновременно за счет развития силы и равновесия снижают риск падений. Отказ от физической активности вызывает быструю потерю костной массы, которую в пожилом возрасте сложно восстановить. Это увеличивает вероятность переломов, которые у пожилых людей нередко приводит к инвалидности. Поэтому необходимо оставаться настолько физически активными, насколько позволяет здоровье...