Алина Островская

Зачем запоминать телефонные номера или дни рождения? Под рукой всегда лежит телефон— наш главный помощник в повседневной жизни. Как и любая другая способность, память поддаётся тренировке и развитию. Забывание— это естественный процесс, который призван разгрузить нашу нервную систему от невостребованной информации, уберечь её от перенапряжения. А вот повышенная забывчивость способна значительно усложнить жизнь. Полезная пища для хорошей памяти Ешьте больше полезной еды. Добавьте в рацион грецкие орехи, зелёный чай, чернику, капусту, чеснок, горький шоколад...

Злость, раздражение и вспышку гнева может вызвать что угодно—включая ключи, которые невозможно найти на дне сумки или шум за окном. С одной стороны испытывать злость—естественно, это базовая эмоция. С другой стороны, от ваших эмоций могут страдать близкие, да и вы сами. Произошла забавная вещь Несмотря на раздражение, шутите об этом. Попробуйте найти немного юмора в этой ситуации, то улыбка и смех смогут разрядить гнев и раздражение. Насколько важен вопрос, который вас расстраивает? Есть ли что-то...