Становитесь лучшей версией себя!

Постановка целей У каждого из нас есть цели в жизни. Но все ли их достигают? Почему одни получают всё, а другие живут остаётся лишь в мечтах? Есть три основные причины, почему люди не идут к своим целям: 1...

Хочу подтягиваться 30 раз! Не важно, для чего вам такое количество подтягиваний: для сдачи данного норматива в школе, колледже, университете или просто для себя. Если вы действительно хотите такое количество подтягиваний, то я с удовольствием поделюсь с вами как достичь этого. Сразу замечу, что я сам делаю больше 30 повторений на перекладине по всем правилам (без рывков, раскачиваний и т.д.) и знаю, о чём буду сейчас говорить. Для такого количества подтягиваний нужно, во-первых, уметь подтягиваться хотя бы раз 10 «чистыми» повторениями...

Хочу рельефный пресс! От многих людей слышал «Откуда у тебя такой рельефный пресс? Хочу и себе такие кубики!» Особых секретов в достижении рельефного пресса нет. Нужно просто немножко попотеть ради него! Для начала проясню одну очевидную вещь, чтобы появился пресс, нужно качать пресс, а не просто хотеть иметь его. Да, вот такая примитивная логика. Далее я расскажу вам, как буквально за пару месяцев добиться конечного результата. Первое: Непосредственно сами упражнения, направленные на прокачку мышц живота...

«Доброе утро!» Фраза, которую мы иногда слышим от друзей, коллег или знакомых, встретившись с ними утром. И мы на «автомате» отвечаем «Доброе», но всегда ли оно для нас доброе? Часто, мы с утра не в настроении или «не в духе». Из-за того что не выспались или у нас много негативных мыслей из-за каких-то проблем. и т.д. Знакомая ситуация, не так ли? А теперь вспомните, когда вы просыпаетесь перед каким-то важным, особенным днём (День рождения, Новый Год), помните эти ощущения? Когда вы просыпаетесь...

Поговорим сегодня о беге. Занимаюсь пробежками на протяжении 10 лет. Скажу вам честно - это доставляет мне большое удовольствие! Не понимаю людей, которые говорят «да ну, бегать? Зачем?», а вы пробовали? Ну так, пробежаться не соревнуясь с кем-то, не на скорость, а в своё удовольствие, в своём темпе, налегке? Я пробовал бегать в различное время суток. Но больше всего мне понравилось заниматься этим по утрам. Утренняя пробежка, это лучшее начало моего дня! Ни для кого не секрет, что вследствие...