Школа питания и коррекции веса

Перед тем, как прочитать пост, напиши в комменты своё мнение: Можно запивать еду или нет? ⠀ Написали? Теперь погнали 💪 ⠀ Существует 2 разных мысли на этот счёт: ⠀ 1. Запивать нельзя. Ибо вода разводить желудочный сок и от этого еда плохо переваривается  2. Запивать можно. Ничего там не разводится ⠀ Если ты в чем то сомневаешься ( а я уж точно сомневалась на счёт «запивона»), то всегда обращайся к науке 🧑🏼‍🔬 ⠀ Мы обратилась и вот что нашли. ⠀ Оказывается, много умных дядек 👨 👨‍🏫 уже исследовали...

Составляя меню, многие (не мои клиенты)😉, как правило, учитывают только вкусовые предпочтения, а не его потребности организма для роста, развития и поддержания хорошего самочувствия. Еще Гиппократ говорил: «Мы есть то, что мы едим». С этой истинной невозможно спорить. Природой так задумано, что все питательные вещества и строительные материалы мы можем взять из пищи. Но возможно ли это в современных условиях жизни, когда практически все, что продается в магазинах, напичкано канцерогенами, усилителями вкуса, подсластителями, консервантами и т...

Поговаривают, что они всасываются и разносятся по всему телу. Из-за этого куча проблем: стенокардия, ожирение, диабет, гипертония, акне, выпадение волос...  ⠀  Сарказм почувствовали?😁 Так мы шутим у нас в Школе питания и коррекции веса Что же на самом деле? Каловые массы там не застревают, токсины не цветут, шлаки не откладываются. Наш организм - очень сложная и продуманная система. Ничего нигде застревать не будет, если вы не при смерти или для этого нет предпосылок. Например, некоторые опухоли на самом деле могут вызывать кишечную непроходимость...

Как быстро похудеть после родов? Начнем с того, что быстро худеть, особенно после родов, нельзя! Беременность для организма — огромный стресс, связанный с недостатком витаминов и минералов, изменением гормонального фона и уменьшением физической активности. Главный враг снижения веса после беременности — послеродовая депрессия. Чаще всего именно она способствует нервным срывам и перееданию. Боритесь с депрессией не с помощью еды, а с помощью прогулок, например. Если хотите...

Шаг 1: Поставьте совместную цель Так как вы худеете вместе, то и ответственность за результат лежит на вас обоих. Посчитайте сколько лишних килограммов необходимо сбросить вам, и с каким количеством готов расстаться партнер. Сложите оба числа! Если вам мешают 10 кг, а супругу 13 кг, ваша общая цель — похудеть на 23 килограмма. Чтобы ее достичь, регулярно взвешивайтесь и записывайте показатели измерений тела. — Наша семейная пара Татьяна и Андрей весили 175 килограммов. Сколько приходится на каждого — не имеет значения...